Dados recolhidos por investigadores junto de mais de dez mil portugueses adultos, no início do estado de emergência, comprovam o significativo impacto negativo da pandemia na saúde mental. Quase metade (49,2%) reportou impacto psicológico moderado ou grave.

A depressão e a ansiedade são as situações mais frequentes. A depressão é um estado de tristeza, autodepreciação, perda de energia e esperança. É normal a pessoa ter sentimentos de culpa, diminuição do interesse ou prazer nas actividades que costumava desenvolver. Esta falta de energia acontece porque a energia que normalmente está activada para o exterior é dirigida para o próprio em forma de autocrítica.

Um tratamento eficaz passa por uma intervenção psicoterapêutica. Para isso, é fundamental um verdadeiro contacto entre psicoterapeuta (psicólogo especialista em psicoterapia) e paciente para o sucesso da terapia. O psicoterapeuta ajuda o paciente a tomar consciência da sua forma de estar no mundo, das suas crenças, e a entrar em contacto com os seus próprios recursos de forma a poder utilizá-los.