Dez “alunas” experimentaram na manhã de quinta-feira, no cenário verde do jardim de S. Bento, em Santarém, as virtudes relaxantes para o corpo e para a mente transmitidas pelo yoga. A aula foi a primeira de quatro integradas em dois workshops que a Câmara de Santarém promoveu a 8 de Março, Dia Internacional da Mulher. A outra aula teve lugar no jardim de Sá da Bandeira. Sob a direcção da professora Rosa Matos, o grupo de alunas, maioritariamente constituído por funcionárias da autarquia, embarcou na aventura cerca das 11h00. Umas de roupa desportiva, outras com “fato de trabalho”. Em cima da relva, bastou um tapete sobre o qual se efectuam os movimentos. De preferência, sem comer nada duas horas antes.Primeiro os exercícios de aquecimento para não haver surpresas desagradáveis. Seguiram-se movimentos e posturas típicos do yoga. Movimento de correcção da postura física, respiratória e psicológica, com movimentos de coluna, pernas, pescoço, chamados de Asanas. Exercícios para recuperar energia e alcançar os equilíbrios necessários, seguidos de momentos de relaxação total. O controlo da respiração em função dos movimentos é cada vez mais exigente. “Aqueles em que há pernas por trás da cabeça e movimentos mais complicados já são uma versão de competição do yoga”, esclarece Rosa Matos.Guiomar Fragoso, 46 anos, de Almeirim, pratica yoga há vários anos, mas não de uma forma regular. “A prática do yoga ajuda muito ao relaxamento e a descomprimir os músculos e a mente. No final de cada sessão a pessoa sente-se com energia. E mais falta faz quando se deixa de praticar”, descreve. A aula terminou após cerca de 40 minutos. Umas mais perras que outras, as alunas levantam-se e mostram-se prontas para outro desafio.A Federação Portuguesa de Yoga tem a sua sede em Santarém, na avenida 5 de Outubro, a caminho das Portas do Sol. Começou por ser um núcleo de praticantes que foi “engordando”, até que a sede se transferiu de Lisboa para a capital do Ribatejo. Conta com cerca de 200 participantes, a grande maioria mulheres. Realiza workshops, participa em congressos e formação de professores. Edita ainda uma revista com periodicidade trimestral.