Paula Sousa, que treina no ginásio Visual Fitness em Santarém, venceu o concurso Miss e Mister Portugal, prova nacional de Culturismo, que todos os anos se realiza em Portimão (Algarve), e que decorreu no sábado, 5 de Julho. Do ginásio scalabitano participaram cinco atletas. Mónica Pereira, que já tinha participado o ano passado, venceu na classe Seniores Femininos e Paula Sousa, que participou pela primeira vez, venceu na classe Iniciados Femininos. De um total de cinco mulheres que participaram na competição, Paula e Mónica foram apuradas para a final, tendo Paula Sousa arrecadado o título de Miss Portugal.Nos homens, Paulo Oliveira venceu a sua classe (80 kg), tendo ficado em segundo lugar na competição geral. Carlos Loureiro e Paulo Agria, ambos atletas do Visual Fitness, conquistaram o 4º lugar (classe Iniciados) e o 7º lugar (classe Veteranos), respectivamente. Paulo Agria foi eleito melhor pousador e juntamente com Mónica Pereira ficaram em 2º lugar na classe Pares. Na prova, que decorreu no auditório municipal de Portimão, e que é realizada pela Federação Portuguesa de Culturismo, participaram 24 atletas de todo o país, que quiseram mostrar os seus corpos bem trabalhados e tonificados.Apesar de praticar culturismo há vários anos, Paula Sousa, 35 anos, nunca tinha participado em competições. Era para se ter estreado nestas andanças o ano passado, mas uma lesão na coluna, devido ao levantamento de muito peso, afastou-a. Este ano participou “um pouco à pressa” porque só conseguiu começar a preparar-se duas semanas antes da competição, ao invés das oito semanas normais de preparação. Paula é a mais nova de cinco irmãos. Os irmãos mais velhos sempre fizeram ginásio e desde os oito anos que Paula Sousa já via revistas de culturismo. “Pratico desporto há muitos anos. Esta semana estou de férias e em vez de estar a descansar sinto necessidade de ir ao ginásio. É o meu refúgio, onde me sinto bem”, confessa a O MIRANTE, após a vitória no concurso.Ser culturista é um estilo de vida com regras e restrições apertadas e, metaforicamente, pode dizer-se que são uma espécie de esculturas de carne e osso que moldam os seus corpos à custa de muita disciplina, privações e treino. A comida é controlada ao pormenor sobretudo quando começam a dieta para a competição. Nessa altura chegam a pesar a comida e se tiver gramas a mais, mesmo que sejam poucos, retiram o que está para além do recomendado. Cerca de dois meses antes da competição ainda podem ingerir carne vermelha. Bebem entre três a quatro litros de água por dia. Treinam todos os dias cerca de hora e meia.Gradualmente vão substituindo a carne vermelha por carne branca. Os hidratos de carbono são fundamentais para não perderem massa muscular. A última semana é considerada a mais dolorosa. Só comem peixe e brócolos a todas as refeições. Dois dias antes da competição reduzem a água e 24 horas antes deixam de beber. Confessam que é uma fase complicada mas com força de vontade conseguem. E no final, vale a pena olhar ao espelho e constatarem que conseguiram o objectivo de terem o corpo esbelto e todo definido. Ser culturista não é mesmo para qualquer um.