Salomé Atanásio nunca pensou que seria professora de yoga, mas a necessidade de encontrar o equilíbrio físico e emocional fizeram-na mudar de vida. “A vida com o yoga torna-se real. Deixamos de ser apenas aparência e passamo-nos a conhecer pelo nosso coração”, afirma a O MIRANTE.
Descobriu a prática em 2004. Embora frequentasse um grupo de auto-conhecimento, e fosse católica praticante, sentiu que precisava de novos estímulos. Depois de passar um fim-de-semana na Serra da Estrela a praticar yoga, percebeu o impacto que a modalidade poderia ter na sua vida, de tal forma que afirma existir uma Salomé antes e depois do yoga.
Em 2014 mudou-se para Vila Franca de Xira, cidade onde fundou a Áshrama Vila Franca – Associação de Yoga. A associação tem como objectivo divulgar e tornar acessível a prática da modalidade a um número cada vez mais alargado de pessoas. Em 2019 percebeu que podia expandir a prática do yoga para a cidade de Alverca. Com seis professores a leccionar em ambas as localidades, as aulas estão disponíveis a partir dos três anos e são indicadas para todas as pessoas, como prevenção, mas também como remédio para os problemas.
A Áshrama dedica-se à prática do Yoga Primordial ou Yoga Sámkhya. Para a instrutora o yoga leva à responsabilização, ao auto-conhecimento e à auto-reflexão. Trabalha o físico para conseguir trabalhar a mente, sendo que a meditação faz parte do yoga e é o objectivo final do mesmo. O domínio do corpo, da respiração, das emoções, o relaxamento, são a base para se chegar até à meditação e para encaminhar as pessoas para estados de consciência mais elevados.
A pandemia foi um período de desafios. “Foi complicado, uma vez que tínhamos aberto portas em Alverca há pouco tempo. Mas não parámos e optámos pelas aulas online, método que ainda hoje utilizamos porque também traz benefícios para os praticantes”, refere.
A procura pelo yoga tem vindo a aumentar, mas continua a não ser uma actividade massificada, algo que Salomé acredita que deve mudar. “A prática do yoga devia ser mais divulgada. Nos últimos tempos temos recebido muitas pessoas com perturbações de ansiedade, de pânico e com descontrolo emocional, por isso, vemos o quanto é necessário dar a conhecer este equilíbrio”, esclarece.
Uma aula de yoga envolve 14 passos que exprimem as 14 técnicas do yoga. Técnicas que passam pelo controlo da frequência das ondas mentais, exercícios respiratórios de influência energética e neurovegetativa, posições psicobiofísicas, técnicas do relaxamento físico, emocional e mental, domínio dos sons, da vibração e da harmonia, mentalização, fortalecimento da vontade, e projecção da consciência, entre outros.
Apesar de encarar o yoga como algo sério e vital para si, Salomé Atanásio gosta que as suas aulas também sejam divertidas. “O yoga é algo sério, mas as nossas aulas podem ter os seus momentos cómicos. A vida deve ser encarada com responsabilidade, mas é preciso ter mente aberta para a tornar mais leve e agradável para nós e para os outros”, vinca.