Com o incío do ano lectivo questionamo-nos sobre o que incluir no lanche dos nossos filhos.
A má alimentação pode originar problemas de saúde, nomeadamente cáries dentárias. O açúcar de certos alimentos, em conjunto com a placa bacteriana, debilita o esmalte dentário e deixa-o vulnerável à cárie.
Convém então recordar que um lanche saudável deve incluir alimentos que forneçam cálcio, nomeadamente leite, iogurte, queijo e alimentos ricos em fibra (alimentos crus e crocantes são excelentes para limpar os dentes uma vez que as suas fibras ajudam a remover resíduos de outros alimentos que ficaram aderidos à superfície dentária). As frutas frescas como as maçãs, peras ou laranjas, por exemplo, são boas fontes de fibras e uma boa opção para incluir no lanche das crianças.
As guloseimas açucaradas, como gomas e bolachas e os refrigerantes ricos em açúcar devem ser evitados. Isto não significa que estes alimentos sejam completamente banidos mas a serem consumidos devem ser guardadas para o final das refeições, antes da escovagem dos dentes.
A higiene oral é uma defesa fundamental: deve-se escovar os dentes com uma pasta fluoretada pelo menos duas vezes por dia e utilizar o fio dentário à noite. É igualmente aconselhável ir ao dentista pelo menos uma vez por ano, como fazemos com o médico de família. É outra rotina que ajuda a prevenir os problemas dentários.
A Clínica Dentária Rosário Saramago, no Entroncamento, realiza todos os serviços relacionados com a medicina dentária, ortodontia, implantologia, branqueamentos e sedação consciente (recomendado a quem tem medo de ir ao dentista).
Tem acordos com a Associação Nacional de Sargentos (ANS), Refer e CLAC. Participa regularmente em projectos de escolas referentes à educação da higiene oral e aceita “Cheque Dentista”.
A Clínica Dentária Rosário Saramago fica na Rua Projectada à Miguel Bombarda (Rua 7 de Novembro de 1862 nº 3) junto ao Centro de Saúde da cidade. Pode ser contactada através do telefone 249725767.